みんなの元気レシピ

エシャレットのおかか和え

野菜パワーのレシピ

材料

(2皿分)

エシャレット…2束(正味 75g)
かつお節…6g
ユズ入ポン酢しょうゆ…大さじ1.5
作り方
  1. エシャレットは白い部分だけを使い、みじん切りにする。
  2. これをボウルに入れてかつお節と混ぜ、ユズ入ポン酢しょうゆをかけてよく混ぜる。
Points

温かいご飯にのせてお召し上がりください。

エシャレット(別名:エシャロット、エシャ、エシャラッキョウ)はラッキョウの種を深く植えたり根元に土寄せして、軟白栽培したもの。そのほとんどは、お相撲さんの「まげ」のように束ねた状態で売られています。若いうちに収穫するため、生食向きです。味噌をつけて食べることが多く、ごはんにもよく合います。西洋料理でよく使われる同名の食材(小玉ネギに似ている)はネギの一種で、今回のエシャレットとは異なります。


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